晩ごはんダイエット 体験談！

晩ごはんダイエットを体験実行してみて・・・・

と言っても　まだ　キチンとやりきった感はありません(^^;;

夕飯に毎日豆腐を食べるって　簡単なようで案外できないの、、
一人暮らしなら　かなり簡単だと思うんです。
でも　育ち盛りの男子２人を抱えるわが家で　豆腐を毎日食べるとしたら
それは　わたし一人だけ。

でも　自分だけ別メニューを作るって結構面倒
著者は　家族の分に取り入れながらやられていたみたいだけど
わたしには　上手いことできません。

ただ　豆腐を夕飯に食べることを気をつけていると
やはり痩せると思います。
だから　キチンと実行できれば　絶対結果がでるダイエット方法だと思います。

本には　栄養面で　なるほどっという事が書かれてあって
例えば　夕飯は寝てる間にカラダを修復するために
タンパク質を摂るとか、、

このダイエットの良い所は　お腹が空かないこと
キチンと食べてダイエットは　やはり基本だと思います。