１月２７日のダイエット

今朝の体重　マイナス８００ｇ

朝食：　お茶
昼食：　おにぎり　おでん（大根・こんにゃく・しらたき・厚揚げ・たまご）
夕食：　マカロニグラタン　２口
間食：　アーモンドチョコレート　８粒
　　　　　たいやき

スポーツドリンク２本
プロテイン

運動は　ジムでキツーイボクササイズ６０分
サウナで汗流し

最近　しっかり体重を計るようにしています。
ジムで　マシーンを使って筋トレするようになったら
腕が細くなって　うれしい♪

体重　ほんとに少ししか減ってないんだけど
すごーくカラダが締まってきて　エアロのウエアもゆるくなりました。

ジムの後　夕飯なし！にするつもりだったのに
グラタンの誘惑に勝てなかった・・・・

我ながら　情けないです。

その一口が　デブの元なのになー

あと１ヶ月強で　４ｋｇ落としたいの・・・・無理？？

いやいや　頑張りますよ〜ン

ダイエット頑張ってます！

ご無沙汰しちゃいました！
放置したまま　年越し・・・・

でもでも　ダイエット頑張っています。

今まだ　マイナス１ｋｇ

でも体型だいぶ変わってきたし　年末年始いっぱい食べても
今マイナス

今のダイエットは　グローバルを使って食事制限
毎日ジムに行って　エアロのレッスンを受けています。

温泉は毎日入ってるけど
そのうち週２回　温泉にたーっぷり浸かって汗を流し

体重を毎日計って　チェック！！！
食べたものを記録する・・・・・・


こんな生活です。

食べるものを記録して　わたし食べてないのにーっと思っていたけど
すごく食べてるのに気づいたし　野菜も足りないし

とにかく頑張ってるー

できる限り　また報告していきますね(#^_^#)